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IRIS Ag+花香抗菌尿布墊ES-50WF(44X59cm) 50片 M號

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日本iris花香尿布,附有奈米AG,使細菌不易附著滋生。
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中秋過後,進入秋天涼爽的季節,隨之而來的是登高敬老的九九重陽節。想對家中長輩表達敬意與祝福,卻覺得時間不夠?其實只要15分鐘,就能讓長輩身體更健康!根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會(Euro-PRevent)中法國聖埃可刷卡蒂安大學附屬醫院發表的研究指出,年長者每天運動15分鐘可降低22%的死亡風險。

研究者以兩個群組為調查對象,分別為法國群組(1011位65歲成人)與國際性群組(12萬2417位60歲成人),以每週代謝當量(MetabolicEquiva-lentofTask,MET),也就是每分鐘運動時所消耗網友開箱介紹的熱量,將受試者分為-不運動、低度(1~499)、中度(500~999)和高度(≧1000)4組,將數據進行系統回顧和整合分析,平均追蹤10年,探討它們與死亡風險的相關性。

追蹤期間法國與國際群組死亡率分別為9%(88人)與15%(1萬8122人)。結果顯示與不運動的老人相比,中度和高度運動量所降低的死亡風險率為28%和35%,從事愈多體能活動的老年人身體愈健康。研究結果亦發現,從事低度運動量的老人(相當於每天快走15分鐘)雖僅從事一半的建議運動量,其降低的死亡風險卻達到22%。

屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,研究中提到的15分鐘運動應達到中強度運動,就是快走或健走比較喘的程度,若只是一般步行速度,建議長輩拉長運動時間,達到一周150分鐘的運動量才有效果。也建議老人可嘗試不同種類的運動,像是個人移動類的健走、慢跑;個人律動類的跳舞、瑜珈、太極;團體球類的網球、槌球、高爾夫球;水中類的游泳、水中走路、水中有氧…等,每天從事讓自己開心的運動,減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,相對於年輕人,年長者的運動習慣可視為一種健康指標,如果能走、跑或騎車表示體況不錯;特定部位的運動也有輔助性的功能,例如腳肌力運動可減緩膝關節退化。透過體育活動的參與,例如每天早起打太極、練氣功、晨泳或傍晚參與跳舞社團,可提升自我管理的功能,也讓他們的生活有規律感。

年長者找到合適的運動,除了可強健身體,增加愉悅感,提升專注力與自信心…等,亦可透過運動結交朋友,增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動,她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由,漸進引導長者參與,例如從個人走路到快走,延伸參與團體運動,甚至發展成相約遊山玩水。若不願外出運動者,可從床上抬腿等運動做起,每個動作從3次慢慢增加到5次,都可達到運動效果。她鼓勵無論年齡多長,養成15分鐘運動習慣永不嫌遲。

(中央社記者劉得倉曼谷7日專電)泰國王室宮務處今天晚間指出,國王蒲美蓬的感染症狀已消退,肺部發炎已改善,心電圖檢查顯示心肌功能正常,繼續抗生素和CRRT治療。

泰國王室宮務處今天晚間發布第34號新聞聲明指出,國王蒲美蓬先前感染情況已經消退,肺部X光檢查顯示,僅有少許發炎,體溫和心跳血壓和呼吸都正常,心電圖檢查顯示心肌功能正常,醫療小組十分滿意治療效果,但持續給予抗生素和連續性腎臟替代性治療。

泰王蒲美蓬是現今在位最久的君主,6月9日泰國全國上下慶祝登基70年,今年12月5日將度過89歲生日,近幾年都在曼谷附近的詩麗拉醫院治療休養,上一次露面是在今年1月間。1050907

下面附限定上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者張茗喧台北8日電)近日網路謠傳,台灣流感疫苗都是過期且無效的疫苗,疾管署今嚴正澄清並呼籲民眾勿散播謠言,違者將以涉嫌違反傳染病防治法移送法辦,最高可開罰新台幣50萬元。

衛福部疾管署今天表示,這幾天有民眾在Line群組收到「目前台灣的流感疫苗全部無效,很多都不是WHO的指定疫苗,這是來自美方高層的消息及我國所使用之流感疫苗都是透過中國或第三地引進過期疫苗」的不實謠言。

疾管署今天嚴正聲明,今年政府採購的疫苗分別由國光、賽諾菲及諾華等3家公司供應。

疾管署副署長莊人祥指出,「國光」為國產疫苗,「賽諾菲」是由法國疫苗廠所生產,「諾華」則是由義大利廠所製造,且進口至台灣前皆需經由歐洲醫藥管理局(European Medicines Agency)審核通過,選用的疫苗均符合世界衛生組織建議用於北半球2016至2017年流感季的三價疫苗。

莊人祥表示,這3家疫苗均符合台灣衛福部食藥署查驗登記規定,每批疫苗均經食藥署檢驗合格後封緘,才提供醫療院所使用,安全性及有效性都和世界各國使用的流感疫苗完全相同。

疾管署提醒,如民眾持續散播有關流感疫苗不實謠言或傳播不實流行疫情消息,足以生損害於公眾或他人時,將以涉嫌違反「傳染病防治法」第63條移送法辦,最高可處50萬元罰金,呼籲民眾勿以身試法。

民眾對於流感疫苗接種或相關防治措施如有疑義,可參閱疾管署全球資訊網「流感專區」(),或撥打免付費防疫專線(1922或0800-001922)洽詢。1051008

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